Kleine Bäckerstraße 1, 21335 Lüneburg
04131-2461569 oder 0151-149 55 66 0
ulrike@autogenes-training-lueneburg.de

Autogenes Training

Über mich

Ulrike Petersen

Hallo und herzlich Willkommen
Das Schöne am autogenen Training ist – für mich persönlich – dass es als Entspannungs- und Therapieverfahren genutzt werden kann.
Beides ist bei mir möglich.

Bei all den von mir erlernten Therapiemaßnahmen kommen verschiedene Techniken und Methoden zum Tragen, die Sie dazu bringen, auf Ihre eigene, individuelle Lösung zu kommen. Somit entsteht der Aha-Effekt, den Sie ganz alleine entdecken. Denn alles, was Sie
 selber feststellen und registrieren, können Sie auch umsetzen. Es wird Ihnen nichts „übergestülpt“. Somit kann es sein, dass Sie erst gar nicht in einen Erschöpfungszustand gelangen.
Weitere Informationen hierzu auch unter:
www.coachinggruppe-lueneburg.de
Haben Sie Fragen? Benötigen Sie mehr Informationen oder wollen ein erstes Kennenlerngespräch?
Dann melden Sie sich gerne unter 04131-246 15 69
(dort läuft auch ein AB), oder schreiben Sie mir
eine E-Mail an:
ulrike@autogenes-training-lueneburg.de

Es ist völlig unverbindlich.
Ich freue mich auf Sie

Nimm Dir Zeit, mach den Kopf aus und genieße den Moment

Was ist Autogenes Training?

Beim autogenen Training handelt es sich um ein ziemlich altes, anerkanntes, ganzheitliches Entspannungs- und Therapieverfahren.
Durch das Erlernen von 6 verschiedenen Übungsformeln erreichen wir, dass verschiedene Körperteile und Organe angesprochen werden und wir somit in eine Tiefenentspannung gelangen.
Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Die ständig kreisenden Gedanken werden für einen Moment zur Seite gestellt. Dies erlangen wir vor allem durch Schwere und Wärme.
Die weiteren Übungen, die das Herz, die Atmung und unsere inneren Organe betreffen, sorgen dafür, dass unser ganzer Körper in ein gutes Gleichgewicht kommt.
In kritischen Situationen kann der Körper durch eigene Leitsätze beruhigt werden, in hektischen Situationen können wir entspannt und ruhig reagieren.
Für wen ist das autogene Training „geschaffen“ ?
Jeder Mensch kann das autogene Training erlernen, vorausgesetzt er ist gesund und hat keine Herzerkrankung oder Epilepsie. Für alle, die sich in kritischen Lebensphasen befinden, das Gefühl der totalen Erschöpfung haben und ihren Alltag nicht mehr recht meistern könnnen, weil sie sich leer und kraftlos fühlen, ist es sehr gut geeignet.
Den Körper wieder selbst zu spüren und fühlen, klar werden, wo möchte ich in meinem Leben eigentlich hin ?
Menschen , die das Gefühl haben, sie stehen kurz vor einem Burnout, kann hier geholfen werden.
Alle, die in ihrem Leben etwas verändern wollen, oder einfach ein grossartiges Entspannungsverfahren erlernen möchten.
Denn, wer das autogene Training 1x erlernt hat, kann dies im Bus, der Bahn, im Büro, beim Arzt, vor Prüfungen etc. anwenden. Es dauert max. 5 Minuten.
Durch die selbst entwickelten Leitsätze wird das autogene Training zum Eigenen, Individuellen und auf jeden einzelnen abgestimmt. Es gibt keine Standarts.
Alle, die mehr innere Ruhe und Gelassenheit wünschen, an Konzentrationsschwäche leiden, Leistung steigern wollen, Ein- und Durchschlafstörungen haben, Angst / Panik, Prüfungsangst, das Gefühl des
“den ganzen Tag im Kreis drehen“, erschöpft sind, Schwangere (die Ruhe und Gelassenheit wirkt sich auch auf das Ungeborene / Neugeborene aus) Menschen mit Stress im Leben / bei der Arbeit, im Haushalt/ Familie etc.

Alle, die dem schnellen Leben für einen Moment entweichen wollen, können das autogene Training für sich nutzen.
Ein Moment der Ruhe, der das Leben für lange Zeit positiv verändern kann!

Termine und  Kosten für das Autogene Training


Der nächste Kurs zum Autogenen Training beginnt am 03.03.2020 um 19:00 Uhr.

Sie können sich hier das verbindliche Anmeldeformular downloaden, welches Sie mir bitte vollständig ausgefüllt per Post oder Mail zurücksenden.  – Formluar –

Einzelstunde

€85

Einzelstunde Autogenes Training

Kontakt

Seit Oktober 2019 befinde ich mich in meinen neuen Räumlichkeiten.
Ich freue mich, Sie Willkommen heißen zu dürfen.

Bitte beachten Sie: Der Eingang befindet sich in der Kuhstraße.

Mit einem Klick auf den Kartenausschnitt werden Sie an Google Maps weitergeleitet.

Address:

Grapengießerstraße 15, 21335 Lüneburg

Phone:

04131-2461569 oder 0151-149 55 66 0

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